Jag kom på en till sak som är bra när man går ner i vikt. Skriv ner allt du äter. Jag har en Matdagbok och jag skrev ner vad jag har ätit under dagen. Då ser man vad som funkar och vad som inte funkar för att gå ner i vikt.

Planera vad du ska äta varje dag, så stoppar du inte i dig en massa onyttiga saker. Då vet du vad du ska äta.

Handla aldrig mat när du är hungrig. Då är risken att du köper godis och annat som du inte ska ha.

Over and out...